画期的なレッスンプログラムで6ヶ月でコースデビューを目指しましょう

コースデビュープログラム

全24回のプログラムメニューをチェックシートで上達を確認しながら進めていきます。1回～12回では、ボディフロー・ラーニングを取り入れたアイアンクラブでのゴルフスイング構築を行い、13回～24回では、ゴルフスイング習得に効果の高いドリルを取り入れ、主にウッドクラブでの練習を行います。

1ヶ月目

1-1 基本のグリップとアドレスの習得

スターティンググリップ＆スターティングアドレス

1-2 バックスイングの回転を作る

胸張り姿勢と肘絞りのバランスづくり／肘の曲げ角度づくり／上体の前傾角度づくり

1-3 バックスイングの腕の動きを作る

手首のコック動作づくり／腕と肘のリフトアップ動作づくり

1-4 コック動作とリフトアップ動作の習得

8-4／9-3／L字／コの字スイングでボールを打てるようにする

2ヶ月目

2-1 肘のたたみ動作づくり-1

L字スイング→コの字スイング→三角スイングが出来るようにする

2-2 安定したトップオブスイングを作る

三角スイングでもトップオブスイングはコの字スイングのトップであること

2-3 フォロースルーの体の回転の習得

右手右太ももあて回転動作ドリル

2-4 基本の6つのスイングを理解できていること

8-4スイング～フルスイング(I#7～Pw)

3ヶ月目

3-1 肘のたたみ動作づくり-2

三角スイングドリル→フォロースルーの肘の絞りと肘のたたみを覚える

3-2 スイング中の前後の重心移動の習得-1

ひも踏みスイングドリル→スイング中の前後の重心移動を覚える

3-3 スイング中の前後の重心移動の習得-2

トンクルスイングドリル→上半身の突っ込みを抑える動きを覚える

3-4 アイアンで基本の6つのスイングが出来る

8-4スイング～フルスイング

4ヶ月目

4-1 スイング中の腕の正しい動きを覚える／アイアン～ウッド

トントンスイングドリル(I#7～Fw)→クラブの縦の動きと、体の横の回転を同期させる

4-2 ダウンスイングの右肘の動き方の習得-1

トンポンスイングドリル(I#7)→ダウンスイングの腕の動かし方を覚える

4-3 ダウンスイングの右肘の動き方の習得-2

トントンパンチショットドリル→腕の引き下ろしと体の回転のタイミングを覚える

4-4 ダウンスイングでの左手首の使い方を習得

手首のトントンスイングドリル→ダウンスイング時の手首のコンビネーションを覚える

5ヶ月目

5-1 ダウンスイングでの左への重心移動の習得

歩き打ちドリル(I#7～Fw)→上体の左移動と下半身の回転を組み合わせることを覚える

5-2 フォロースルーの体の回転を作る-1

ベタ足後、踵上げ打ちドリル→左腰のリードによる上体の回転を覚える

5-3 フォロースルーの体の回転を作る-2

歩き打ちドリル／ベタ足後、踵上げ打ちドリル

5-4 フォロースルーの腕の動きを作る

コの字スイング／三角スイング→アイアン～ウッドまで、フィニッシュの腕の形を作る