GUTSな日々

飛距離アップのための簡単なトレーニング

2019年も残り20日!

月並みですが「あっ!」という間に1年が過ぎましたね!

今年はベストスコアを更新できましたか?

まだ今年中にラウンドの予定のある方は、頑張ってください!

またラウンドの予定がない方や、2020年の目標を既に決めている方は

練習やラウンド以外にも、ひと工夫してみてはいかがですか?

例えば…

1リットルのペットボトルに水を入れ、丸い棒とひもを用意して写真のようにペットボトルを巻き上げる!

逆手と順手で各3回づつ、握力の強化になります!

これもヘッドスピードアップにつながるので、飛距離アップのための練習になりますよ!

師走は練習場に行く機会が減ってしまう方や、練習はしているどいつもと変わらない練習の方は、

ひと手間加えてレベルアップをしてください!

さらに…

スポンジボール打ち!

1W~6Iくらいまでの長めのクラブで、思いっきり5~6球打つ!

その後、そのままのスピードでボールを打つ!

インパクトでの力の抜き方がわかると、ヘッドスピードが速くなりますよ!

少しマニアックな練習方法ですが、意外と効果あるんですよ!

12月~3月くらいまで、握力強化トレーニングとスポンジボール打ちを続けて

ドライバーの20yd飛距離アップを目指しましょう!

By HIROSE

 

 

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